SUP

"Para ser el mejor debes entrenar como si fueras el peor"

El SUP es una forma de deslizamiento en la que el navegante utiliza una pala para desplazarse por el agua mientras permanece de pie en una tabla de surf. El SUP tiene dos polos: Waves (surf/olas) y Race (regatas/carreras). En SUP waves debes remar y deslizarte por la ola haciendo maniobras para sumar puntos. En cambio, el SUP race consiste en recorrer largas distancias remando, intentando ser el primero en llegar.El trabajo de CORE (estabilidad/tronco/postura) es enmascarado. Esto significa que sin darse cuenta, el surfista estará potenciando los músculos del tronco y los reflejos naturales del equilibrio notando grandes beneficios en tierra firme después de pocos entrenamientos. Además, esta demanda especial de los músculos de CORE genera un gasto extra de calorías independiente del ritmo de remado.5

Los mejores lugares para hacer SUP en el mundo

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